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chest-36 1/2"
waist- 30 1/2"
hips-42 1/4"
arm- 11 1/2"
thigh- 21 1/2"
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74,8 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 69,41g | Prot: 95,59g | Carbs : 130,00g.
Pequeno Almoço: Kale , Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Folgers French Roast Coffee. Café da Manhã Reforçado: Beef Jerky. Almoço: Broccoli, Chicken Breast. Antes do Jantar: Greek Yogurt, Kiwi Fruit. Jantar: Spinach and Feta Pasta with Shrimp. Snacks/Outros: Bananas , Essential Everyday Frozen Dark Sweet Cherries, Cottage Cheese . mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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