Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 56,55g | Prot: 81,22g | Carbs : 115,77g.
Pequeno Almoço: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Blueberries, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Fried Egg. Almoço: Sweet Cherries, Chicken Thigh (Skin Eaten), Kale, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Tomatoes. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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