Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 61,43g | Prot: 57,20g | Carbs : 245,30g.
Pequeno Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Egg, Bananas, Strawberries, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Wegmans Organic Kefir. Almoço: Butter , White Flour, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Deli Sliced Ham, Potato. Jantar: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Maple Syrup, Homemade Granola. Snacks/Outros: Air Popped White Popcorn , Kirkland Signature Dried Beef Steak Strips, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Cucumber (with Peel), Carrots, Broccoli. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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