Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 71,18g | Prot: 81,50g | Carbs : 83,94g.
Pequeno Almoço: Waffle with Banana and Peanut Butter, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Folgers French Roast Coffee. Café da Manhã Reforçado: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Original Beef Jerky. Almoço: Great Value Sweet Peas, Dijon Mustard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Muenster Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Jantar: Calavo Avocado, Broccoli , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Google Fit - 23 horas e 47 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kacramer1977
|