Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
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102,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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474 kcal
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Líp: 11,70g | Prot: 82,11g | Carbs : 3,91g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Water. Almoço: Skinless Chicken Breast, Onions, Celery, Water. Jantar: Safeway American Blend Salad, Water, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Diet Coke (Can). mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustWriteJames
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