Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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81,0 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 106,78g | Prot: 77,00g | Carbs : 62,94g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Manchego Cheese, Coffee. Almoço: Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Green Olives, Kale , Arkona Herring Fillets in Mustard Sauce. Jantar: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Radish, Kale , Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Kimchi, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Egg. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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