Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Líp: 72,31g | Prot: 178,93g | Carbs : 223,62g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Гречка Отварная, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Almoço: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Сарафаново Сметана 10%, Forchetta Premium Pasta, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Твой Дом Чиабатта. Snacks/Outros: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|