Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
|
132,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 43,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 35,82g | Prot: 69,03g | Carbs : 227,67g.
Pequeno Almoço: Hellmann's Maionese, Aurora Mortadela, Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Yoki Tapioca. Almoço: Banana Prata, Mamão Papaia, Arroz Parboilizado Cozido, Alho, Sarapatel, Abóbora Cabotia, Cenouras, Chuchu, Cebolas, Tomates. Jantar: Banana Prata, Camil Feijão Carioca Cozido, Sarapatel, Abóbora Cabotia, Arroz Parboilizado Cozido, Cebolas, Alho, Chuchu, Cenouras, Tomates. Snacks/Outros: Panco Cream Soda Queijo. mais...
|
|
4075 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Cheguei a 138kg em 07/06 e foi onauge para parar de me enganar... Voltar ao foco! Já foram quase 6kg em um mês... Eu chego lá!
04 jul 21 por membro: Catiaran
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Catiaran
|