Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 60,89g | Prot: 55,90g | Carbs : 147,86g.
Pequeno Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Bacon Fat (Cooked) , Parmesan Cheese (Shredded), Potato, Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Egg. Jantar: Cos or Romaine Lettuce , No Name Dill Pickles with Garlic, Subway Tomatoes, Mustard, Ketchup , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pom Le Gros Hamburger. Snacks/Outros: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Liberte 0% Greek Yogurt, Blueberries , Liberte Kefir Plain, Bananas . mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slig_3
|