Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 127,52g | Prot: 110,78g | Carbs : 91,85g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Manchego Cheese. Almoço: Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Trader Joe's Kimchi, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Radish, Kirkland Signature Manchego Cheese. Jantar: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Boiled Egg. Snacks/Outros: Trader Joe's Kimchi, Calavo Avocado, Snak Club Raw Almonds, Chicken Thigh (Skin Eaten). mais...
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2165 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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