Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 149,53g | Prot: 112,19g | Carbs : 195,29g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Goats Cheese (Soft) . Almoço: Boston Market Cornbread, Boston Market Pastry Top Chicken Pot Pie, Oil Popped White Popcorn . Jantar: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Boston Market Boston Turkey Carver Sandwich (Half). Snacks/Outros: Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kale, Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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