Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 59,70g | Prot: 67,19g | Carbs : 172,99g.
Pequeno Almoço: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Liberte Kefir Plain, Blueberries , Bananas , Liberte 0% Greek Yogurt. Jantar: Quebon 35% Whipping Cream, Cos or Romaine Lettuce , Mann's Sugar Snap Peas, Zucchini , Brown Sugar , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Oranges , Quebon 35% Whipping Cream, Cordial or Liqueur, Miss Vickie's Jalapeno Chips. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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