Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 55,66g | Prot: 54,80g | Carbs : 259,76g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Banana. Almoço: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa. Snacks/Outros: Coxinha de Festa, Coxinha de Festa. mais...
|
|
1563 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquelinebts
|