Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2009
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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956 kcal
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Líp: 31,35g | Prot: 69,61g | Carbs : 104,51g.
Almoço: peanut butter, squash, yellow rice, tuna steak, chicken noodle soup. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de e20561
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