Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2014
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102,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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579 kcal
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Líp: 17,82g | Prot: 83,54g | Carbs : 23,77g.
Pequeno Almoço: Water. Almoço: Skinless Chicken Breast, Lettuce, Fresh Tomato Salsa, Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken, Water. Jantar: Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Water, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coke (Can). mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustWriteJames
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