Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 75,56g | Prot: 105,60g | Carbs : 106,11g.
Pequeno Almoço: Wegmans Organic Kefir, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Pineapple, Bananas. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Egg, Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon. Jantar: Olive Oil, Spinach , Onions , Chicken Breast, Cream of Mushroom Soup. Snacks/Outros: Watermelon . mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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