Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Líp: 105,95g | Prot: 161,79g | Carbs : 146,53g.
Pequeno Almoço: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Almoço: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Jantar: Чайхона Люля из Телятины, Табрис Картофель на Гриле , Vital Аджабсандал, Семга на Гриле. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|