Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 75,76g | Carbs : 185,64g.
Pequeno Almoço: Liberte Kefir (250ml), Bananas , Blueberries , Watermelon , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cherry Tomatoes, Mann's Sugar Snap Peas, Kraft Golden Italian Dressing, Selection Mild Cheddar Cheese, Egg. Jantar: Breton Garden Vegetable Crackers (4), Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water. Snacks/Outros: Watermelon , Sleeman Honey Brown, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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