Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 35,88g | Prot: 52,29g | Carbs : 208,73g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Café. Almoço: Tirolez Queijo Minas Padrão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: União Açúcar Cristal Orgânico, Banana, Pizza de Queijo de Massa Grossa, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional, Cerveja. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 minuto, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Treino em Circuito - 1 minuto. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGORAV
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