Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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80,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 64,98g | Prot: 130,66g | Carbs : 121,55g.
Pequeno Almoço: 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Blueberries , Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Almoço: Papayas , Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Orgain Organic Protein & Probiotics, Baked or Broiled Salmon, Kiwi Fruit, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Navalmoral Manchego Cheese, Sweet Cherries. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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