Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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62,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1388 kcal
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Líp: 52,30g | Prot: 73,61g | Carbs : 167,48g.
Pequeno Almoço: Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread, Tomatoes, Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg, Egg White. Almoço: Turkey Breast Meat, Potato Salad, Watermelon, Kraft Feta Cheese. Jantar: Raspberries, Gaea Pitted Kalamata Olives, Feta Cheese, greek salad veggies, Greek Dressing, Cauliflower Crust Pizza. Snacks/Outros: Strawberry/Rhubarb Compote, Strawberries, Braum's Low Fat Cottage Cheese, Kraft Cool Whip 95% Fat Free. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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