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I really have to get rid of this all or nothing mentality.
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65,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 45,30g | Prot: 57,92g | Carbs : 239,41g.
Pequeno Almoço: milk 2%, banana, water, kellogs smart start. Almoço: water, navel orange, Sandwich. Jantar: milk 2%, kellogg's raisin bran crunch. Snacks/Outros: veggies and dip, act ii kettle popcorn. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, cardio - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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 Comentários
Just take it a day at a time. Relax and simply do what you can on a daily basis. You can do it buddy.
10 mai 09 por membro: Pking
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Histórico de Peso de astraea82
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