Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 49,48g | Prot: 71,68g | Carbs : 216,30g.
Pequeno Almoço: Wegmans Organic Kefir, Pineapple, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) , Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce , Selection Mild Cheddar Cheese, Kraft Golden Italian Dressing, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Jantar: Maple Syrup , Silk Almond Unsweetened Original, Egg, Great Value All Purpose White Flour, Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme, Aylmer Diced Tomatoes with Italian Spices, Lancia Broad Egg Noodles. Snacks/Outros: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Oranges. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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