Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 60,08g | Prot: 93,91g | Carbs : 198,96g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples , Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Egg, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Kikkoman Soy Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Quebon 35% Whipping Cream, Potato. Snacks/Outros: Quebon 35% Whipping Cream, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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