Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 42,59g | Prot: 38,76g | Carbs : 96,54g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Azul Pãozinho na Chapa. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Jantar: Atum em Óleo (Enlatado), Abobrinha Refogada, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana, Chá de Ervas. mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquelinebts
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