Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Líp: 85,51g | Prot: 84,08g | Carbs : 248,44g.
Pequeno Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Brown Sugar, Arrowhead Mills Steel Cut Oats. Almoço: Tostitos Salsa Medium, Selection Mild Cheddar Cheese, Broccoli , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pom Tortillas Original. Jantar: Bacon, Subway Tomatoes, Chicken Breast, Pom White Bread, St-Hubert Sauce BBQ, St-Hubert Frites. Snacks/Outros: Pork Jerky. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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