Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2014
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101,0 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 22,76g | Prot: 104,12g | Carbs : 60,46g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Water, Coffee, French Vanilla Coffee Creamer, Sugar, Skinless Chicken Breast. Almoço: Water, Canola Mayo, Celery, Onions, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Jantar: Red Tomatoes, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Yellow Summer Squash, Bell Peppers, Zucchini, Carrots, Fennel Bulb, Onions. Snacks/Outros: Celery Hearts, Water, Skinless Chicken Breast, Diet Coke (Can), Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt). mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JustWriteJames
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