Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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122,7 kg
Perdidos até agora: 50,2 kg .
Ainda faltam: 122,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 110,36g | Prot: 86,48g | Carbs : 205,09g.
Pequeno Almoço: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Coca-Cola Diet Coke, Souper Salad Red Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser), Onion Rings (Breaded and Fried). Jantar: Campbell's Pork & Beans, Hebrew National Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns. Snacks/Outros: Archer Farms Caramel Sauce, Friendly's Premium Butter Crunch Ice Cream. mais...
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4677 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 10 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Cozinhar - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gzink5
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