Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 72,69g | Prot: 81,86g | Carbs : 179,39g.
Pequeno Almoço: Kraft Velveeta Thin Cheese Slices, Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Chicken Broth (Home Recipe). Jantar: Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Selection Mild Cheddar Cheese, Tostitos Salsa Medium, Suraj Mixed Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Lettuce. Snacks/Outros: Bananas , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), White Bread , Bananas. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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