Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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200 kcal
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Líp: 22,09g | Prot: 3,52g | Carbs : 3,73g.
Pequeno Almoço: Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Trader Joe's 92% Dark Chocolate, Coffee, Now Foods MCT Oil. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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