Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 72,65g | Prot: 104,20g | Carbs : 192,10g.
Pequeno Almoço: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Sugared or Glazed Doughnuts, Coffee. Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas, Hansung Food Cabbage Kimchi, Banza Chickpea Pasta, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. Jantar: Trader Joe's 92% Dark Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Mann's Sunny Shores Broccolini, Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties. Snacks/Outros: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Orgain Organic Protein & Superfoods, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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