Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 115,01g | Prot: 128,97g | Carbs : 144,83g.
Pequeno Almoço: Cooked Salmon, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil, Trader Joe's 92% Dark Chocolate, Coffee. Almoço: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Jimmy John's Smokin Kickin Chicken Sandwich, Jimmy John's Smoked Turkey Breast. Jantar: Mighties Kiwi, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Navalmoral Manchego Cheese. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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