Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2014
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101,0 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Líp: 17,85g | Prot: 100,89g | Carbs : 29,40g.
Pequeno Almoço: Avocados, Frozen Chopped Spinach, Bananas, Protein Plus Vanilla, Multihealth Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Carrots, Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing, American Blend Salad, Water. Jantar: Skinless Chicken Breast, Water, Safeway American Blend Salad. Snacks/Outros: Skinless Chicken Breast, Water, Cucumber (Peeled), Diet Coke (Can). mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JustWriteJames
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