Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 13,62g | Prot: 115,13g | Carbs : 206,34g.
Pequeno Almoço: Pudim de Leite Condensado, Banana Nanica, Naturovos Albumina de Chocolate. Jantar: Profit 100% Premium Whey, Maçãs Gala, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Banana Nanica, Naturovos Albumina de Chocolate. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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