Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2011
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2762 kcal
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Líp: 102,68g | Prot: 126,87g | Carbs : 328,76g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Total 0% Greek Yogurt. Almoço: Dr. Pepper, French Fries (Medium), Premium Fish Filet Sandwich. Jantar: Triple Chocolate Meltdown, Mozzarella Sticks, Bourbon Street Chicken & Shrimp. Snacks/Outros: Wheat Thins Toasted Chips Veggie. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
P90X: Ab Ripper X - 17 minutos, P90X: Chest and Back - 50 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Walking the Dog - 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de metaldave
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