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夏バテでアイス食べ過ぎてます
本格的に調整開始します
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58 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 95,75g | Prot: 272,32g | Carbs : 71,69g.
Almoço: Dole ドライマンゴー, マルハニチロ食品 さば水煮, 相模屋 豆腐麺【冷麺】, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マグロ. Jantar: トマト, キャベツ, 牛肉のステーキ. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toshy2020
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