|
21 неделька +3 почти
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 60,33g | Prot: 78,82g | Carbs : 157,38g.
Pequeno Almoço: Haferflocken Овсяные Хлопья, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Абрикос, Банан. Almoço: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Селянське Масло 72.5%, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Куриное Филе на Пару, Яйцо, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: McDonald's Американо с Молоком Средний, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Том Протеиновая Арахисовая Паста. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natishka_tk
|