Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2014
|
59,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
926 kcal
|
Líp: 47,27g | Prot: 65,43g | Carbs : 68,17g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein Double Chocolate Brownies, Coffee with Milk. Almoço: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Shrimp Spring Roll. Jantar: Whole Pickle, Ground Pork (Cooked), Poppy Seed Dressing, Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Kroger Salted Spanish Peanuts, Ideal Protein Strawberry Banana Drink. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Boxe - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Yay for you!!! Be proud and smile!!! It's going down!!!
26 fev 14 por membro: Crystalmcwarren
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvirka666
|