Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 65,24g | Prot: 74,76g | Carbs : 164,08g.
Pequeno Almoço: Unsalted Whipped Butter Stick, Bread, Rhubarb Compote, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kraft Cool Whip Lite, Blueberries, Egg, Lactantia 10% Half & Half Cream, Lilydale Turkey Bacon. Almoço: Tuna Salad, Wasa Light Rye Crispbread, Watermelon, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Peach, Vinaigrette Dressing, Great Value Large Pitted Ripe Olives. Jantar: Crumble topping Blackberry Crisp, Mixed Salad Greens, greek salad veggies, Coleslaw, Costco Plant Based Protein Burger. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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