Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 50,98g | Prot: 79,53g | Carbs : 136,51g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg White, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kraft Cool Whip Lite, Peach, Lactantia 10% Half & Half Cream, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Rice Sourdough pancakes. Almoço: Fried Calamari, Greek Dressing, Great Value Large Pitted Ripe Olives, Apricots, greek salad veggies, Rice Pilaf, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Jantar: Crumble topping Blackberry Crisp, Carrots, Turkey Meat, Cauliflower. Snacks/Outros: Rice Sourdough pancakes. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Jardinagem - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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