Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2014
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131,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Líp: 107,82g | Prot: 131,74g | Carbs : 188,29g.
Pequeno Almoço: Starbucks Pike Place Roast (Grande), Cream (Half & Half), Jimmy Dean Delights Canadian bacon honey wheat muffin egg white & cheese. Almoço: Beef Brisket, French's French Fried Onions, Provolone Cheese, Amoroso's Italian Roll. Jantar: Olive Oil, Broccoli, Cherry Tomatoes, Philadelphia Original Cream Cheese, Spinach, Kroger Fettuccini Noodles. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Cookies & Creme, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Oranges. mais...
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4346 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de falcon77777
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