Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 46,59g | Prot: 69,67g | Carbs : 140,33g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate. Jantar: Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Sadia Salaminho. Snacks/Outros: Açúcar, Batata Doce, Cacau Show Trufa Zero Lactose . mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquelinebts
|