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53,65
after take a shower & bf whey oatmeal
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53,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Líp: 14,33g | Prot: 53,16g | Carbs : 106,59g.
Pequeno Almoço: Puding Coklat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscle First Pro Isolate, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Almoço: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscle First Pro Isolate, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Buah Pir. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alingrace16
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