Jornal de blackfriday66, 04 ago 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021

80 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 agosto 2021:

404 kcal

Líp: 13,34g | Prot: 55,06g | Carbs : 16,84g. Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada. Almoço: Café con Leche Descremada. Jantar: Your Goal Twenty's White Chocolate & Raspberry. Snacks/Outros: Your Goal Twenty's White Chocolate & Raspberry. mais...

2397 kcal

Exercício: Caratê (Karaté) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,2 kg por Semana

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