Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 75,60g | Prot: 114,42g | Carbs : 155,06g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Elma, Migros Somon Füme Parça, Bahçıvan Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Zeytinyağı, Yumurta, Çökelek, Kabak. Almoço: Salça, Tavuk Budu, Barilla Tam Bugday Makarna . Jantar: İçli Köfte, Arabaşı. Snacks/Outros: Karpuz. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renkola
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