Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 36,78g | Prot: 98,69g | Carbs : 146,05g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Water (8 oz), Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee (Brewed From Grounds) , Egg, Bob's Red Mill Buckwheat Groats. Almoço: O'Doul's Non Alcoholic Beer, Private Selection Grav Lax Atlantic Salmon. Jantar: Kiwi Fruit, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Elmhurst Milked Hazelnuts. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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