Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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61,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1444 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 99,86g | Carbs : 149,29g.
Pequeno Almoço: Blackberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Peach, Kraft Cool Whip Lite, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Egg White, Egg. Almoço: Blackberries, Beatrice 2% Cottage Cheese, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Peach, Tuna Salad, Real Foods Corn Thins. Jantar: Crumble topping Blackberry Crisp, Onions, Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Walnuts, Kraft Cool Whip 95% Fat Free. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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