Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 41,52g | Prot: 91,99g | Carbs : 154,17g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tropicana Slim Kecap Manis, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Saori Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jeruk, Telur Rebus, Garam, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Almoço: Garam, Saori Saus Tiram, Tomat, Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Bawang Putih, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Tempe, Tahu, Labu Siam, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Batagor Batagor, Lazery Permen Lunak , Tango Wafer Chocolate. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyaep16
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