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I have had Covid again for the last week so haven't been working out like I usually do
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72,1 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 64,15g | Prot: 66,92g | Carbs : 112,97g.
Pequeno Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Arnold Rye & Pump Marble Bread, Calavo Avocado, Folgers French Roast Coffee, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Café da Manhã Reforçado: Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. Almoço: Sweet Onions , Crab Cake, Mixed Salad Greens. Antes do Jantar: Great Value Sugar Free Red Raspberry Preserves, Cashew Butter, Quaker Rice Cakes - Salt Free. Jantar: Sun-Maid Zante Currants, Great Value Pink Salmon Fillets, Broccoli , Brown Rice. Snacks/Outros: Bananas , Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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