Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 73,19g | Prot: 104,49g | Carbs : 137,82g.
Pequeno Almoço: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Kefir (250ml), Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Cucumber (with Peel), Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Jantar: Zucchini , Cooked Beets (from Fresh), Cooked Yellow String Beans, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Brown Sugar , Quaker Large Flake Oats, Kirkland Signature Cashews, Apples , Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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